六类女性人群的食补良方

    导读：食补是利用食物营养功效结合身体情况，通过膳食来达到增强抵抗力，防治疾病延年益寿的方法，以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。

　　爱美女人 吃什么最补？

　　职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高，煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说，汤品尤为重要。

　　不强，火气很大，满脸痘痘的女性

　　土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

　　、肤色暗淡的女性

　　虫草老龟汤：与老龟一起饮用，有健脾、、的功效，是白领女性四季适宜的补品。

　　工作太忙、压大的女性

　　：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　　压力性的女性

　　天麻汤：天麻对于头疼、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

　　，的女性

　　红枣汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

　　秋冬干燥，热、多痰的女性

　　虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和的人最好不要食用，以免适得其反。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）